Träning

Att ta hand om sin kropp och träna regelbundet är en självklarhet om man vill kalla sig man. Att låta sin kropp förfalla är bland det mest oansvariga man kan göra och något som definitivt inte anstår en Man. Här hittar du allt du behöver för att komma igång med träningen, skapa bra träningspass och fortsätta utmana dig själv och din kropp för att du skall kunna må bra och vara frisk så länge som möjligt! Till exempel så kan du hitta exempel på bra helkroppsövningar och snabba korta träningspass som låter dig bränna några extra kalorier! Har du förresten testat HIIT?

Du hittar även svar på vanliga frågor om träning, som till exempel; ”Kan man träna när man är sjuk?”, ”Hur kan man öka sin fettförbränning” och ”Vart fettet vägen när man tränar?”.

Lycka till med träningen!

egen vätskeersättning recept

Egen Vätskeersättning – Svårare Än Så Här Är Det Inte!

1, 2, 3 Hydrera! För det mesta så behöver man inte dricka vätskeersättning. Vi får i oss tillräckligt med vatten via maten vi äter och de...
Alla crossfit-övningar man kan göra hemma utan redskap

Alla Crossfit-övningar Man Kan Göra Hemma Utan Redskap

Här är 20 riktigt grymma övningar du kan göra, även om du inte har några redskap Du som läser det här är troligtvis en av...
hur vet man om man har näringsbrist järn kalcium

Hur Vet Man Om Man Har Näringsbrist?

4 Näringsämnen det är "vanligt" att du får brist på Näringsämnen är något vi alla behöver, så klart. Men problemet är att alla inte äter...
Välja Proteinpulver

3 Saker Att Tänka På När Du Skall Välja Proteinpulver

Dags för ett inköp att proteinpulver? Tränar du mycket så kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med protein. Särskilt om du har dåligt med...
Motverka Testosteronbrist 2

3 Tips På Hur Du Kan Maximera Din Träning

Undvik testosteronbrist, lyft skrot och ät proteiner! Somliga tränar för att gå ner i vikt men många män vill hellre vill gå upp i vikt och...
Sjuka Armhävningar

14 Sjuka Armhävningar Du Troligtvis Inte Kan Göra

Vad tror du, klarar du en 90-graders-armhävning? Här är en oerhört vältränad Asiat som verkligen lyckats hitta den perfekta jämnvikten mellan styrka, balans och kroppsvikt. I...
Myter Om Mat Och Träning

15 Klassiska Myter Om Mat Och Träning

Mycket skall man höra innan öronen trillar av... Hur är det nu med akne, beror det på kost eller hormoner, och är rödvin bra för...
Anabola Steroider

Anabola Steroider – Vad Händer När Man Tar Dem?

Biverkningarna, effekterna och riskerna med Anabola Steroider... Anabola steroider är inget nytt fenomen. De har en lång historia och den tidigaste användningen av rent testosteron...
Överkroppspass utan redskap

Ett Komplett Överkroppspass Utan Redskap Och Maskiner!

Skapa en rimligt vältränad överkropp i vardagsrummet Vill du få en rippad och skulpterad överkropp? Ja då kommer du med största sannolikhet behöva gå till gymmet....
bra benövningar

4 Bra Benövningar – Fokus På Rörlighet Och Styrka

"Never skip legday"... Är en fras man ser mer eller mindre varje dag på facebook och diverse träningssiter och bloggar. Den gamla klassiska V-formen är...
Träna 30 Minuter Per Dag

2 Träningspass Under 20 Min – Som Du Kan Köra Hemma!

Känner du ibland att du inte riktigt orkar gå till gymmet? Då är det dags att sluta luta dig på dåliga ursäkter! Här är 2 korta...
Jawbone up2

Jawbone Up2 – En Liten Hälsocoach På Armen

Det första smarta armbandet som duger som accessoar Smarta armband har funnit i ett par år nu. De har kommit i lite alla möjliga former,...

SENASTE ARTIKLARNA

vilka färger passar ihop med blått

Vilka Färger Passar Till Blått? Vi Lär Dig Matcha Snyggt!

Marinblå, den sobra, lugna och förtroendeingivande färgen... Att komponera en riktigt snygg outfit handlar till stor del om att lära sig färgmatcha, för du kan...

Vill du bli en bättre man?

Signa upp dig på vårt gratis nyhetsbrev så får du våra bästa tips, råd och guider, rätt i din inkorg varje fredag!

Nej tack