Blogg om träning - Vi skriver sånt som vanliga människor kan använda sig av

Egen Vätskeersättning – Svårare Än Så Här Är Det Inte!

1, 2, 3 Hydrera! För det mesta så behöver man inte dricka vätskeersättning. Vi får i oss tillräckligt med vatten via maten vi äter och de...

Alla Crossfit-övningar Man Kan Göra Hemma Utan Redskap

Här är 20 riktigt grymma övningar du kan göra, även om du inte har några redskap Du som läser det här är troligtvis en av...

Hur Vet Man Om Man Har Näringsbrist?

4 Näringsämnen det är "vanligt" att du får brist på Näringsämnen är något vi alla behöver, så klart. Men problemet är att alla inte äter...

3 Saker Att Tänka På När Du Skall Välja Proteinpulver

Dags för ett inköp att proteinpulver? Tränar du mycket så kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med protein. Särskilt om du har dåligt med...

3 Tips På Hur Du Kan Maximera Din Träning

Undvik testosteronbrist, lyft skrot och ät proteiner! Somliga tränar för att gå ner i vikt men många män vill hellre vill gå upp i vikt och...

14 Sjuka Armhävningar Du Troligtvis Inte Kan Göra

Vad tror du, klarar du en 90-graders-armhävning? Här är en oerhört vältränad Asiat som verkligen lyckats hitta den perfekta jämnvikten mellan styrka, balans och kroppsvikt. I...

15 Klassiska Myter Om Mat Och Träning

Mycket skall man höra innan öronen trillar av... Hur är det nu med akne, beror det på kost eller hormoner, och är rödvin bra för...

Anabola Steroider – Vad Händer När Man Tar Dem?

Biverkningarna, effekterna och riskerna med Anabola Steroider... Anabola steroider är inget nytt fenomen. De har en lång historia och den tidigaste användningen av rent testosteron...

Ett Komplett Överkroppspass Utan Redskap Och Maskiner!

Skapa en rimligt vältränad överkropp i vardagsrummet Vill du få en rippad och skulpterad överkropp? Ja då kommer du med största sannolikhet behöva gå till gymmet....

4 Bra Benövningar – Fokus På Rörlighet Och Styrka

"Never skip legday"... Är en fras man ser mer eller mindre varje dag på facebook och diverse träningssiter och bloggar. Den gamla klassiska V-formen är...