”Hur Stark Är Jag?” – Testa Dig Med Den Officiella Styrkestandarden!
Otränad eller elit, kolla vilken nivå du ligger på...
Tvärtemot vad många tror så finns det faktiskt bra sätt att på ett objektivt sätt mäta hur stark man...
6 Fördelar Med Att Cykla Till Jobbet – Från Hälsa Till Miljö!
Några bra argument för att cykla till jobbet...
Är du trött på långa bilköer eller förseningar i kollektivtrafiken? Att cykla till jobbet eller skolan har...
När Ser Man Resultat Av Träning? Hur Lång Tid Tar Det Egentligen?
Så länge behöver du träna för att se synliga resultat...
Känner du att du vill ta tag i träningen, eller tränar du kanske redan regelbundet...
Styrka Eller Kondition – Vad Är Bäst? Vilka Är Fördelarna?
Vad ska man egentligen fokusera på kondition eller styrka???
Vi börjar med att citera dig själv: ”Bör jag fokusera på styrka eller kondition för att...
Träningsvärk! Varför Får Man Det & Hur Blir Man Av Med Det?
Det gör onekligen ont på ett skönt sätt...
Du ansträngde dig rejält igår och kanske var det första gången på länge, ja det kan till...
Få Mer Muskler – 7 Saker Att Göra Utanför Gymmet!
Här är 7 ovärderliga tips till dig som vill bygga muskler...
Vill du få den där kroppen som du alltid drömt om? Steg 1 på den...
6 Saker Att Tänka På När Du Ska Träna På Sommaren
Solen, gräset och friheten...
När sommaren kommer så brukar den ta med sig något mer än bara finare väder och värme, nämligen ett tränings-sug som...
Hur Gör Man Burpees? En Ultimat Guide På 14 Sekunder
Världens mest omtalade övning...
Burpeen är utan tvekan den mest effektiva övningen du kan göra - det finns en anledning till att den ligger 1a...
Tar Det Verkligen Bara 21 Dagar Att Skapa En Ny Vana?
Kämpar du för att lyckas träna konsekvent? Eller hålla dig till en hälsosam kost?
Vi är nog båda överens om att det är svårt att...
De 4 Vanligaste Misstagen Folk Gör När De Gör Armhävningar
Tänk på näsan, bröstet, egot och raka linjer...
Armhävningar, en av de mest grundläggande men fantastiska övningarna som finns. Du kan gör dem överallt, när...
Varför Ska Man Stretcha? Fördelarna, Riskerna Och Hur Du Skall Göra
Livet är lättare om man kan röra på sig ordentligt...
Hur töntigt och omständigt det än låter så bör du faktiskt stretcha regelbundet, ja nästan...
5 Riktigt Bra Stretch-Övningar För Hela Kroppen – Glöm Inte Rörligheten
Rörlighet är faktiskt ganska bra...
Oavsett hur onice det känns att stretcha så måste vi väl ändå vara överens om att det är mer onice att vara stel...