Träning

Träning

Kan man träna när man är sjuk?, det och mycket annat kan du få svar på här.
Oavsett om du vill komma i form eller bli ännu mer vältränad så finns det något för dig här. T.ex. bör du kolla in vår guide till hur du kan öka fettförbränningen eller läsa på lite om vart fettet faktiskt tar vägen när du tränar

träna på sommaren utomhus

6 Saker Att Tänka På När Du Ska Träna På Sommaren

Solen, gräset och friheten... När sommaren kommer så brukar den ta med sig något mer än bara finare väder och värme, nämligen ett tränings-sug som...
hur gör man burpees

Hur Gör Man Burpees? En Ultimat Guide På 14 Sekunder

Världens mest omtalade övning... Burpeen är utan tvekan den mest effektiva övningen du kan göra - det finns en anledning till att den ligger 1a...

Tar Det Verkligen Bara 21 Dagar Att Skapa En Ny Vana?

Kämpar du för att lyckas träna konsekvent? Eller hålla dig till en hälsosam kost? Vi är nog båda överens om att det är svårt att...
hur stark är jag styrkestandard test

”Hur Stark Är Jag?” – Testa Dig Med Den Officiella Styrkestandarden!

Otränad eller elit, kolla vilken nivå du ligger på... Tvärtemot vad många tror så finns det faktiskt bra sätt att på ett objektivt sätt mäta hur stark man...
Misstagen Folk Gör När De Gör Armhävningar

De 4 Vanligaste Misstagen Folk Gör När De Gör Armhävningar

Tänk på näsan, bröstet, egot och raka linjer... Armhävningar, en av de mest grundläggande men fantastiska övningarna som finns. Du kan gör dem överallt, när...
Varför ska man stretcha

Varför Ska Man Stretcha? Fördelarna, Riskerna Och Hur Du Skall Göra

Livet är lättare om man kan röra på sig ordentligt... Hur töntigt och omständigt det än låter så bör du faktiskt stretcha regelbundet, ja nästan...
Bra Stretch-Övningar

5 Riktigt Bra Stretch-Övningar För Hela Kroppen – Glöm Inte Rörligheten

Rörlighet är faktiskt ganska bra... Oavsett hur onice det känns att stretcha så måste vi väl ändå vara överens om att det är mer onice att vara stel...

Träna På Lunchen – En Guide För Dig Som Har Ont Om Tid

Dåligt med tid är tyvärr inte en godtagbar bortförklaring längre... Ibland är det svårt att hitta tid till sin träning. Det ska dock alltid kommas...
Är Människan Gjord För Att Springa

Är Människan Gjord För Att Springa? Hälsenan Pekar På Det I Alla Fall

Har Bruce Springsteen rätt? Är vi born to run? Är människan den ultimata långdistanslöparen? På vissa sätt är svaret faktiskt ja, och vissa experter tror...
Crossfit wod utan redskap

Behöver Du En CrossFit Wod Utan Redskap? Här Är 16!

No gym, no problem! Letar du efter något utmanande att göra på semestern/hemma? Då har du hittat rätt. Den här listan innehåller 16 namngivna Wod's (Workout...
Bli Av Med Dåliga Vanor

Nyckeln Till Att Bli Av Med Dåliga Vanor Är Triggers

Det spelar ingen roll vad du vill sluta med eller lägga dig till med, det är är det bästa sättet! Kämpar du med att försöka...
egen vätskeersättning

Egen Vätskeersättning – Svårare Än Så Här Är Det Inte!

1, 2, 3 Hydrera! För det mesta så behöver man inte dricka vätskeersättning. Vi får i oss tillräckligt med vatten via maten vi äter och de...

SENASTE ARTIKLARNA

disc-test disc-analys

DISC-Test – Röd, Grön, Blå Eller Gul Vilket Typ Av Person Är Du?

Din kommunikationsstil är en väldigt stor del av din personlighet... Att förstå sig själv är en av de mest värdefulla insikterna en människa kan få....

Gratis Nyhetsbrev!

Signa upp dig på vårt gratis nyhetsbrev så får du det bästa från veckan som gått, rätt i din inkorg varje fredag!