Träning

Att ta hand om sin kropp och träna regelbundet är en självklarhet om man vill kalla sig man. Att låta sin kropp förfalla är bland det mest oansvariga man kan göra och något som definitivt inte anstår en Man. Här hittar du allt du behöver för att komma igång med träningen, skapa bra träningspass och fortsätta utmana dig själv och din kropp för att du skall kunna må bra och vara frisk så länge som möjligt! Till exempel så kan du hitta exempel på bra helkroppsövningar och snabba korta träningspass som låter dig bränna några extra kalorier! Har du förresten testat HIIT?

Du hittar även svar på vanliga frågor om träning, som till exempel; ”Kan man träna när man är sjuk?”, ”Hur kan man öka sin fettförbränning” och ”Vart fettet vägen när man tränar?”.

Lycka till med träningen!

Bra Stretch-Övningar

5 Bra Stretch-Övningar För Hela Kroppen – Glöm Inte Rörligheten

Rörlighet är faktiskt ganska bra... Oavsett hur onice det känns att stretcha så måste vi väl ändå vara överens om att det är mer onice...
21 dagar att skapa en ny vana

Tar Det Verkligen Bara 21 Dagar Att Skapa En Ny Vana?

Kämpar du för att lyckas träna konsekvent? Eller hålla dig till en hälsosam kost? Vi är nog båda överens om att det är svårt att...
hålla sig i form utan att träna

Så Håller Du Dig Aktiv Utan Att Träna

Tänk om vad träning innebär för dig, och gör det till något som du faktiskt gillar och har tid med... Fattar du ingenting när folk...
träna med träningsvärk

Träna Med Träningsvärk – Svar På Alla Dina Frågor!

Kan man träna med träningsvärk??? När man tränar så får man ofta träningsvärk. Detta beror på att man bryter ner musklerna när man tränar och...
padeltips teknik

Padeltips – Så Blir Du Bättre På Padel Med 3 Enkla Tips!

3 Enkla tips för att bli bättre på padel... Padel är kul, och att vinna i padel är så klart roligare än att förlora, även...
varför är padel så populärt

Varför Är Padel Så Populärt? 3 Saker Står Bakom Sportens Framgång!

Padel har onekligen tagit folk med storm, men varför??? Att alla pratar om padel har knappast ungått någon, men hur kommer det sig att sporten...
komma i form snabbt

Komma I Form Snabbt! – 8 Tips Alla Inte Redan Känner Till

Det är inte magi, men det här saker hjälper dig komma i form snabbt! När du väl bestämt dig för att ta tag i träningen...
helkroppsövningar träna hela kroppen med helkroppsträning

10 Fantastiska Helkroppsövningar – Ödsla Inte Tid På Gymmet!

Vill du ha mycket effekt på kort tid? Då är det helkroppsövningar som gäller! De flesta som tränar är inte Body Builders, jag vill personligen...
järnbrist man

Även Män Kan Drabbas Av Järnbrist

Järn är en viktig mineral som måste finnas i kroppen... Av naturliga skäl drabbas kvinnor oftare av järnbrist än män, men män kan också ha...
Träna Med Boxningssäck

Träna Med Boxningssäck! 2 Bra Pass Och 3 Tips Inför Ett Köp

Sugen på att kötta lite? Slagsäcken, boxningssäcken, sandsäcken, kärt barn har många namn, och det är ett fantastiskt träningsredskap. Den ger dig möjlighet till varierande,...
hiit träning och hiit pass

Vad är HIIT? Enormt Effektiv Och Utmanande Träning!

Enormt krävande intervaller. Det är HIIT! Högintensiv Intervallträning, eller HIIT som det förkortas, är en träningsform som blivit allt mer populär de senaste åren, och...
Vad Är BCAA

Vad Är BCAA Och Vad Är Det Bra För? En Enkel Och Tydlig Guide

Det finns mängder av kosttillskott för optimal muskeltillväxt, BCAA är ett av dem... Om du inte är professionell bodybuilder eller tävlar i men's physique så...

MEST LÄST INOM KATEGORIN