Träning

Att ta hand om sin kropp och träna regelbundet är en självklarhet om man vill kalla sig man. Att låta sin kropp förfalla är bland det mest oansvariga man kan göra och något som definitivt inte anstår en Man. Här hittar du allt du behöver för att komma igång med träningen, skapa bra träningspass och fortsätta utmana dig själv och din kropp för att du skall kunna må bra och vara frisk så länge som möjligt! Till exempel så kan du hitta exempel på bra helkroppsövningar och snabba korta träningspass som låter dig bränna några extra kalorier! Har du förresten testat HIIT?

Du hittar även svar på vanliga frågor om träning, som till exempel; ”Kan man träna när man är sjuk?”, ”Hur kan man öka sin fettförbränning” och ”Vart fettet vägen när man tränar?”.

Lycka till med träningen!

hiit träning och hiit pass

Vad är HIIT? Enormt Effektiv Och Utmanande Träning!

Enormt krävande intervaller. Det är HIIT! Högintensiv Intervallträning, eller HIIT som det förkortas, är en träningsform som blivit allt mer populär de senaste åren, och...
Vad Är BCAA

Vad Är BCAA Och Vad Är Det Bra För? En Enkel Och Tydlig Guide

Det finns mängder av kosttillskott för optimal muskeltillväxt, BCAA är ett av dem... Om du inte är professionell bodybuilder eller tävlar i men's physique så...
Kickstarta Träningen Och Gå Ner I Vikt

Kickstarta Träningen Och Gå Ner I Vikt

Kom igång med en rejäl kickstart... Det är nytt år och beslutsviljan är sällan så stark som i dessa dagar! Det är väl föga förvånande...
Fördelar Med Att Träna På Morgonen

4 Fördelar Med Att Träna På Morgonen

Fokus, fett och könshormoner Det härliga med morgonen är att det är då dagen börjar, oavsett när man väljer att gå upp så startar dagen...
tips för att bygga muskler

12 Tips För Att Bygga Muskler Effektivt Och Långsiktigt

12 Råd från erfarna träningsnarkomaner... Dagens träningspass är avklarat och du känner dig så där härligt svullen. Du tittar dig i spegeln på gymmet och...
basövningar styrketräning

6 Basövningar Du Bör Fokusera På När Du Styrketränar

De är basövningar av en anledning... Om du tränar någorlunda regelbundet så har du garanterat hört talas om de sex basövningarna. Men vilka är de?...
fakta om golf

Golf – En Sport För Män Som Inte Gillar Att Sporta

Lite intressant fakta om golf... Golf är en av världens mest populära sporter. Bara i USA är det en årlig industri som omsätter 70 miljarder...
hur stark är jag styrkestandard test

”Hur Stark Är Jag?” – Testa Dig Med Den Officiella Styrkestandarden!

Otränad eller elit, kolla vilken nivå du ligger på... Tvärtemot vad många tror så finns det faktiskt bra sätt att på ett objektivt sätt mäta hur stark man...
cykla till jobbet

6 Fördelar Med Att Cykla Till Jobbet – Från Hälsa Till Miljö!

Några bra argument för att cykla till jobbet... Är du trött på långa bilköer eller förseningar i kollektivtrafiken? Att cykla till jobbet eller skolan har...
hur snabbt ser man resultat av träning

När Ser Man Resultat Av Träning? Hur Lång Tid Tar Det Egentligen?

Så länge behöver du träna för att se synliga resultat... Känner du att du vill ta tag i träningen, eller tränar du kanske redan regelbundet...
styrka eller kondition

Styrka Eller Kondition – Vad Är Bäst? Vilka Är Fördelarna?

Vad ska man egentligen fokusera på kondition eller styrka??? Vi börjar med att citera dig själv: ”Bör jag fokusera på styrka eller kondition för att...
träningsvärk varför får man det och hur blir man av med det

Träningsvärk! Varför Får Man Det & Hur Blir Man Av Med Det?

Det gör onekligen ont på ett skönt sätt... Du ansträngde dig rejält igår och kanske var det första gången på länge, ja det kan till...

SENASTE ARTIKLARNA

Lager på lager herr

Lager På Lager – 5 Tips Som Gör Det Riktigt Snyggt!

Det är inte bara kvinnor som bör jobba mer med lager! Att jobba med lager är ett säkert sätt att få till en bra outfit....