Träning

Träning

Kan man träna när man är sjuk?, det och mycket annat kan du få svar på här.
Oavsett om du vill komma i form eller bli ännu mer vältränad så finns det något för dig här. T.ex. bör du kolla in vår guide till hur du kan öka fettförbränningen eller läsa på lite om vart fettet faktiskt tar vägen när du tränar

träna på sommaren utomhus

6 Saker Att Tänka På När Du Ska Träna På Sommaren

Solen, gräset och friheten... När sommaren kommer så brukar den ta med sig något mer än bara finare väder och värme, nämligen ett tränings-sug som...
hur gör man burpees

Hur Gör Man Burpees? En Ultimat Guide På 14 Sekunder

Världens mest omtalade övning... Burpeen är utan tvekan den mest effektiva övningen du kan göra - det finns en anledning till att den ligger 1a...

Tar Det Verkligen Bara 21 Dagar Att Skapa En Ny Vana?

Kämpar du för att lyckas träna konsekvent? Eller hålla dig till en hälsosam kost? Vi är nog båda överens om att det är svårt att...
hur stark är jag styrkestandard test

”Hur Stark Är Jag?” – Testa Dig Med Den Officiella Styrkestandarden!

Otränad eller elit, kolla vilken nivå du ligger på... Tvärtemot vad många tror så finns det faktiskt bra sätt att på ett objektivt sätt mäta hur stark man...
Misstagen Folk Gör När De Gör Armhävningar

De 4 Vanligaste Misstagen Folk Gör När De Gör Armhävningar

Tänk på näsan, bröstet, egot och raka linjer... Armhävningar, en av de mest grundläggande men fantastiska övningarna som finns. Du kan gör dem överallt, när...
Varför ska man stretcha

Varför Ska Man Stretcha? Fördelarna, Riskerna Och Hur Du Skall Göra

Livet är lättare om man kan röra på sig ordentligt... Hur töntigt och omständigt det än låter så bör du faktiskt stretcha regelbundet, ja nästan...

SENASTE ARTIKLARNA

7 Proteinrika Grönsaker Du Borde Äta Mer Av

Jobba in lite ärtor och majs i din kost... Proteiner är självklart inte det enda som är viktigt när det gäller vår kost. Faktum är...