Träning

Att ta hand om sin kropp och träna regelbundet är en självklarhet om man vill kalla sig man. Att låta sin kropp förfalla är bland det mest oansvariga man kan göra och något som definitivt inte anstår en Man. Här hittar du allt du behöver för att komma igång med träningen, skapa bra träningspass och fortsätta utmana dig själv och din kropp för att du skall kunna må bra och vara frisk så länge som möjligt! Till exempel så kan du hitta exempel på bra helkroppsövningar och snabba korta träningspass som låter dig bränna några extra kalorier! Har du förresten testat HIIT?

Du hittar även svar på vanliga frågor om träning, som till exempel; ”Kan man träna när man är sjuk?”, ”Hur kan man öka sin fettförbränning” och ”Vart fettet vägen när man tränar?”.

Lycka till med träningen!

Träna På Lunchen – En Guide För Dig Som Har Ont Om Tid

Dåligt med tid är tyvärr inte en godtagbar bortförklaring längre... Ibland är det svårt att hitta tid till sin träning. Det ska dock alltid kommas...
Är Människan Gjord För Att Springa

Är Människan Gjord För Att Springa? Hälsenan Pekar På Det I Alla Fall

Har Bruce Springsteen rätt? Är vi born to run? Är människan den ultimata långdistanslöparen? På vissa sätt är svaret faktiskt ja, och vissa experter tror...
Crossfit wod utan redskap

Behöver Du En CrossFit Wod Utan Redskap? Här Är 16!

No gym, no problem! Letar du efter något utmanande att göra på semestern/hemma? Då har du hittat rätt. Den här listan innehåller 16 namngivna Wod's (Workout...
Bli Av Med Dåliga Vanor

Nyckeln Till Att Bli Av Med Dåliga Vanor Är Triggers

Det spelar ingen roll vad du vill sluta med eller lägga dig till med, det är är det bästa sättet! Kämpar du med att försöka...
egen vätskeersättning recept

Egen Vätskeersättning – Svårare Än Så Här Är Det Inte!

1, 2, 3 Hydrera! För det mesta så behöver man inte dricka vätskeersättning. Vi får i oss tillräckligt med vatten via maten vi äter och de...
Alla crossfit-övningar man kan göra hemma utan redskap

Alla Crossfit-övningar Man Kan Göra Hemma Utan Redskap

Här är 20 riktigt grymma övningar du kan göra, även om du inte har några redskap Du som läser det här är troligtvis en av...
hur vet man om man har näringsbrist järn kalcium

Hur Vet Man Om Man Har Näringsbrist?

4 Näringsämnen det är "vanligt" att du får brist på Näringsämnen är något vi alla behöver, så klart. Men problemet är att alla inte äter...
Välja Proteinpulver

3 Saker Att Tänka På När Du Skall Välja Proteinpulver

Dags för ett inköp att proteinpulver? Tränar du mycket så kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med protein. Särskilt om du har dåligt med...
Motverka Testosteronbrist 2

3 Tips På Hur Du Kan Maximera Din Träning

Undvik testosteronbrist, lyft skrot och ät proteiner! Somliga tränar för att gå ner i vikt men många män vill hellre vill gå upp i vikt och...
Sjuka Armhävningar

14 Sjuka Armhävningar Du Troligtvis Inte Kan Göra

Vad tror du, klarar du en 90-graders-armhävning? Här är en oerhört vältränad Asiat som verkligen lyckats hitta den perfekta jämnvikten mellan styrka, balans och kroppsvikt. I...
Myter Om Mat Och Träning

15 Klassiska Myter Om Mat Och Träning

Mycket skall man höra innan öronen trillar av... Hur är det nu med akne, beror det på kost eller hormoner, och är rödvin bra för...
Anabola Steroider

Anabola Steroider – Vad Händer När Man Tar Dem?

Biverkningarna, effekterna och riskerna med Anabola Steroider... Anabola steroider är inget nytt fenomen. De har en lång historia och den tidigaste användningen av rent testosteron...

MEST LÄST INOM KATEGORIN