Konditionsträning

Komma I Form Snabbt! – 8 Tips Alla Inte Redan Känner Till

Det är inte magi, men det här saker hjälper dig komma i form snabbt! När du väl bestämt dig för att ta tag i träningen...

Vad är HIIT? Enormt Effektiv Och Utmanande Träning!

Enormt krävande intervaller. Det är HIIT! Högintensiv Intervallträning, eller HIIT som det förkortas, är en träningsform som blivit allt mer populär de senaste åren, och...

Vad Är BCAA Och Vad Är Det Bra För? En Enkel Och Tydlig Guide

Det finns mängder av kosttillskott för optimal muskeltillväxt, BCAA är ett av dem... Om du inte är professionell bodybuilder eller tävlar i men's physique så...

4 Fördelar Med Att Träna På Morgonen

Fokus, fett och könshormoner Det härliga med morgonen är att det är då dagen börjar, oavsett när man väljer att gå upp så startar dagen...

12 Tips För Att Bygga Muskler Effektivt Och Långsiktigt

12 Råd från erfarna träningsnarkomaner... Dagens träningspass är avklarat och du känner dig så där härligt svullen. Du tittar dig i spegeln på gymmet och...

När Ser Man Resultat Av Träning? Hur Lång Tid Tar Det Egentligen?

Så länge behöver du träna för att se synliga resultat... Känner du att du vill ta tag i träningen, eller tränar du kanske redan regelbundet...

Styrka Eller Kondition – Vad Är Bäst? Vilka Är Fördelarna?

Vad ska man egentligen fokusera på kondition eller styrka??? Vi börjar med att citera dig själv: ”Bör jag fokusera på styrka eller kondition för att...

Träna På Lunchen – En Guide För Dig Som Har Ont Om Tid

Dåligt med tid är tyvärr inte en godtagbar bortförklaring längre... Ibland är det svårt att hitta tid till sin träning. Det ska dock alltid kommas...

Behöver Du En CrossFit Wod Utan Redskap? Här Är 16!

No gym, no problem! Letar du efter något utmanande att göra på semestern/hemma? Då har du hittat rätt. Den här listan innehåller 16 namngivna Wod's (Workout...

3 Tips På Hur Du Kan Maximera Din Träning

Undvik testosteronbrist, lyft skrot och ät proteiner! Somliga tränar för att gå ner i vikt men många män vill hellre vill gå upp i vikt och...

4 Bra Benövningar – Fokus På Rörlighet Och Styrka

"Never skip legday"... Är en fras man ser mer eller mindre varje dag på facebook och diverse träningssiter och bloggar. Den gamla klassiska V-formen är...