Konditionsträning
Kropp & Hälsa
Vad är HIIT? Enormt Effektiv Och Utmanande Träning!
Enormt krävande intervaller. Det är HIIT!
Högintensiv Intervallträning, eller HIIT som det förkortas, är en träningsform som blivit allt mer populär de senaste åren, och...
Kropp & Hälsa
Vad Är BCAA Och Vad Är Det Bra För? En Enkel Och Tydlig Guide
Det finns mängder av kosttillskott för optimal muskeltillväxt, BCAA är ett av dem...
Om du inte är professionell bodybuilder eller tävlar i men's physique så...
Kropp & Hälsa
4 Fördelar Med Att Träna På Morgonen
Fokus, fett och könshormoner
Det härliga med morgonen är att det är då dagen börjar, oavsett när man väljer att gå upp så startar dagen...
Kropp & Hälsa
12 Tips För Att Bygga Muskler Effektivt Och Långsiktigt
12 Råd från erfarna träningsnarkomaner...
Dagens träningspass är avklarat och du känner dig så där härligt svullen. Du tittar dig i spegeln på gymmet och...
Kropp & Hälsa
När Ser Man Resultat Av Träning? Hur Lång Tid Tar Det Egentligen?
Så länge behöver du träna för att se synliga resultat...
Känner du att du vill ta tag i träningen, eller tränar du kanske redan regelbundet...
Kropp & Hälsa
Styrka Eller Kondition – Vad Är Bäst? Vilka Är Fördelarna?
Vad ska man egentligen fokusera på kondition eller styrka???
Vi börjar med att citera dig själv: ”Bör jag fokusera på styrka eller kondition för att...
Kropp & Hälsa
Träna På Lunchen – En Guide För Dig Som Har Ont Om Tid
Dåligt med tid är tyvärr inte en godtagbar bortförklaring längre...
Ibland är det svårt att hitta tid till sin träning. Det ska dock alltid kommas...
Kropp & Hälsa
Behöver Du En CrossFit Wod Utan Redskap? Här Är 16!
No gym, no problem!
Letar du efter något utmanande att göra på semestern/hemma? Då har du hittat rätt. Den här listan innehåller 16 namngivna Wod's (Workout...
Aktuellt & Övrigt
3 Tips På Hur Du Kan Maximera Din Träning
Undvik testosteronbrist, lyft skrot och ät proteiner!
Somliga tränar för att gå ner i vikt men många män vill hellre vill gå upp i vikt och...
Kropp & Hälsa
4 Bra Benövningar – Fokus På Rörlighet Och Styrka
"Never skip legday"...
Är en fras man ser mer eller mindre varje dag på facebook och diverse träningssiter och bloggar. Den gamla klassiska V-formen är...
Kropp & Hälsa
Är Det Bra Att Träna På Tom Mage?
Att träna på tom mage har länge varit en rekommenderad metod för folk som vill bränna fett snabbt. Man brukar säga att om man...
Kropp & Hälsa
Hur Ökar Man Sin Ämnesomsättning?
Kost, motion och lite extragrejer
Jag antar att du antingen vill bli av med din övervikt, eller funderar på hur du kan pusha gränserna lite...
Kropp & Hälsa
Så Väljer Du Kläder För Vinterträning
Få saker slår ett hårt träningspass i snön!
Kyla, snö och regn, det är inget som bör stoppa dig när det är dags att träna....
Kropp & Hälsa
Undrar Du Också Vad Du Har För Energibehov?
Undrar du hur mycket kalorier du behöver varje dag? Då har du kommit rätt
Hur stort energibehov har jag? Hur räknar man ut sitt energibehov?...
