Att motionera är en självklarhet för en riktigt Man, men ibland behöver man lite inspiration för att hitta ”orken”. Här är inspirationen!

Har du också hittar ”charmen” i HIIT? Om inte så rekommenderar jag dig att prova några gånger, det är en fantastiskt effektiv och mentalt utmanande träningsform som du både kommer älska och hata!
Vill du ha inspiration så kan du kolla in något av våra HIIT-pass. Eller helt enkelt bara köra på veckans pass här under!

Träningsvärk

Ställ in intervalltimern på 30 sekunders aktivitet och 15 sekunders vila på totalt 16 varv. Hela träningspasset tar alltså totalt 12 minuter.

Varvet

  1. Pull Ups
  2. Squats
  3. Dips
  4. Plankan

Alla övningarna finns förklarade med en video om du klickar på dem.

Om du överlevde passet så får du gärna släppa en kommentar här nedanför och berätta om hur jobbigt du tyckte det var!