Fett, finns det något som ständigt är ett så hett samtalsämne? Men hur mycket är ett kilo fett egentligen?
Fett och kalorier är alltid ett hett samtalsämne. Det fullkomligt regnar olika dieter och metoder. Men i grund och botten är det viktigaste av allt att vara medveten om vad man stoppar i sig och vad det resulterar i. Har du ingen koll så kommer du bli en klassisk ”amerikan”. Har du dock lite basic koll så blir det ofantligt mycket lättare att hålla en bra kost och nå lite sköna framgångar med din träning.
Hur många kalorier är ett kilo fett?
Du måste bränna ungefär 7000 kalorier för att bränna 1kg kroppsvikt. Fett innehåller dock 9000kcal, anledningen till att du endast behöver bränna 7000kcal är för att gå ned 1kg är för att fett binder vatten. Så när du bränt fett motsvarande 7000kcal så har du alltså tappat 1kg kroppsvikt.
Här är en infographic med lite intressant info kring fett, viktminskning och allmänhälsan i Sverige.
Hur mycket är ett kilo fett?
