Avokado är inte bara fantastiskt gott, utan även nyttigt. Men det visste vi alla redan, men kanske inte exakt hur nyttigt
Ofta hör man hur bra det är med Avokado, men då pratas det så gott som alltid bara om de höga halterna av Omega 3. Ett nyttigt fett som bland annat minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Men det finns andra fördelar med Avokado som är minst lika bra.
1: Avokado är anti-inflammatoriskt
Avokado innehåller höga halter av anti-inflammatoriska ämnen så som fytosteroler och karotenoid antioxidanter.
2: Avokado innehåller mängder med antioxidanter
Antioxidanter skyddar dina celler från yttre påverkan. Det är lite av ett allmänt mirakelämne som du bör försöka få i dig dagligen, och avokado innehåller mängder av det.
3: Avokado bidrar till optimalt näringsupptag
Tack vare enorma mänger oljeyror hjälper avokado dig att bibehålla ett optimalt näringsintag. Detta därför att oljesyrorna hjälper matsmältningssystemet att skapa nya ”transportceller” som portionerar ut näringen i kroppen.
Slutsats
Om du ställt dig själv frågan? ”Är Avokado nyttigt?” så kan du sluta undra nu. Omega 3 är något vi alla vet är nyttigt, och nu har du ännu fler anledningar att slänga ihop en guacamole ikväll!
