Hem Taggar Träning

Tagg: Träning

Att ta hand om sin kropp och träna regelbundet är en självklarhet om man vill kalla sig man. Att låta sin kropp förfalla är bland det mest oansvariga man kan göra och något som definitivt inte anstår en Man. Här hittar du allt du behöver för att komma igång med träningen, skapa bra träningspass och fortsätta utmana dig själv och din kropp för att du skall kunna må bra och vara frisk så länge som möjligt! Till exempel så kan du hitta exempel på bra helkroppsövningar och snabba korta träningspass som låter dig bränna några extra kalorier! Har du förresten testat HIIT?

7 Proteinrika Grönsaker Du Borde Äta Mer Av

Jobba in lite ärtor och majs i din kost... Proteiner är självklart inte det enda som är viktigt när det gäller vår kost. Faktum är...
styrka eller kondition

Styrka Eller Kondition – Vad Är Bäst? Vilka Är Fördelarna?

Vad ska man egentligen fokusera på kondition eller styrka??? Vi börjar med att citera dig själv: ”Bör jag fokusera på styrka eller kondition för att...
träningsvärk varför får man det och hur blir man av med det

Träningsvärk! Varför Får Man Det & Hur Blir Man Av Med Det?

Det gör onekligen ont på ett skönt sätt... Du ansträngde dig rejält igår och kanske var det första gången på länge, ja det kan till...
Få Mer Muskler

Få Mer Muskler – 7 Saker Att Göra Utanför Gymmet!

Här är 7 ovärderliga tips till dig som vill bygga muskler... Vill du få den där kroppen som du alltid drömt om? Steg 1 på den...
träna på sommaren utomhus

6 Saker Att Tänka På När Du Ska Träna På Sommaren

Solen, gräset och friheten... När sommaren kommer så brukar den ta med sig något mer än bara finare väder och värme, nämligen ett tränings-sug som...
hur gör man burpees

Hur Gör Man Burpees? En Ultimat Guide På 14 Sekunder

Världens mest omtalade övning... Burpeen är utan tvekan den mest effektiva övningen du kan göra - det finns en anledning till att den ligger 1a...

Tar Det Verkligen Bara 21 Dagar Att Skapa En Ny Vana?

Kämpar du för att lyckas träna konsekvent? Eller hålla dig till en hälsosam kost? Vi är nog båda överens om att det är svårt att...
Bra Stretch-Övningar

5 Riktigt Bra Stretch-Övningar För Hela Kroppen – Glöm Inte Rörligheten

Rörlighet är faktiskt ganska bra... Oavsett hur onice det känns att stretcha så måste vi väl ändå vara överens om att det är mer onice att vara stel...

Träna På Lunchen – En Guide För Dig Som Har Ont Om Tid

Dåligt med tid är tyvärr inte en godtagbar bortförklaring längre... Ibland är det svårt att hitta tid till sin träning. Det ska dock alltid kommas...
Är Människan Gjord För Att Springa

Är Människan Gjord För Att Springa? Hälsenan Pekar På Det I Alla Fall

Har Bruce Springsteen rätt? Är vi born to run? Är människan den ultimata långdistanslöparen? På vissa sätt är svaret faktiskt ja, och vissa experter tror...
Crossfit wod utan redskap

Behöver Du En CrossFit Wod Utan Redskap? Här Är 16!

No gym, no problem! Letar du efter något utmanande att göra på semestern/hemma? Då har du hittat rätt. Den här listan innehåller 16 namngivna Wod's (Workout...
egen vätskeersättning

Egen Vätskeersättning – Svårare Än Så Här Är Det Inte!

1, 2, 3 Hydrera! För det mesta så behöver man inte dricka vätskeersättning. Vi får i oss tillräckligt med vatten via maten vi äter och de...

MEST LÄST INOM STIL

Färgmatcha kläder

Färgmatchning av Kläder – Så matchar du dina kläder rätt! Man vill ju inte se ut som en Clown

Hur vet jag vilka färger som passar ihop med varandra? Är det bara att chansa? Är det slumpen? Har det med vilket plagg det är...

SENASTE INOM MODE

Gubbkeps – Så Bär Du Upp Denna Anrika Accessoar Stilfullt

Arbetarklassens stapelvara blev high fashion...Man brukar ju säga att "kärt barn har många namn" och om det stämmer så är den klassiska kepsen vi...

Gratis Nyhetsbrev!

Signa upp dig på vårt gratis nyhetsbrev så får du det bästa från veckan som gått, rätt i din inkorg varje fredag!